植毛後はサウナに行ってOK？薄毛対策に良いって本当？

11月に入ってからというもの朝が寒くてなかなか起きられなくなってきた。
このくらいの時期になるとサウナにでも行って温まりたくもなるのだが、自毛植毛後にサウナは行っても良いのだろうか？

また、サウナが薄毛対策に良いという話も聞いたことがあるのでそれが本当なのかも気になるところ。

ということで今回は自毛植毛後にサウナに行っても良いのかや、薄毛予防との関係を調べてみた。

サウナの効果とは

薄毛問題を抜きにしてサウナというものは身体に良いとよく言われている。
自分的には身体に良いからというより汗をかいてスッキリするあの感覚が好きでサウナに行くのだが、どんな効果があるのかも調べておこうと思う。

《温熱効果》

サウナの最大のメリットは「温熱効果」
体が温まり、全身の血管が拡がることで、血液の流れがとても良くなります。
血液の流れが良くなると、疲労回復につながります。
なぜなら、血液は人間のたくさんある細胞へ、酸素や栄養を送ったり、細胞が活動した後の二酸化炭素や老廃物を回収したりする役割を持つためです。

引用：実は間違っている人も多い！医師が教える健康効果を高めるサウナの入り方｜＠DIME アットダイム

また、サウナはお風呂と違って水圧がかからないため、年配者や心臓の持病を持っている人でも水圧による息苦しさを感じずに温熱効果を得られるというのも利点のようだ。

《発汗してデトックス効果がある》

サウナは湿度と気温がとても高いため、数分いるだけで汗が体からでてくる。（汗と一緒に毛穴の奥底にあった汚れも浮き出る）
そのため、シャンプーをするのはサウナで一度汚れを浮き上がらせてからの方が洗浄効果がアップするんだとか。

古かった皮脂がきれいに剥がれ落ちることによって新しい皮脂が生成される。
また、サウナで発汗することは新陳代謝が活性化されるため美肌効果もある。
つまり、総じてサウナにはデトックス効果があるといえるのだ。

サウナは薄毛対策に良いというのは本当なのか

では次にサウナが薄毛対策に良いのかどうかについて調べてみた。
調べてみるとサウナで薄毛対策をすることはできないが抜け毛対策はできるといった記事を見つけた。

薄毛対策はできないのに抜け毛対策ができるというのは一体どういうことなのか。
これには少し違いがあるとのことなので説明したいと思う。

《薄毛対策はできないが抜け毛対策はできるとは？》

男性の薄毛のほとんどは主に遺伝や男性ホルモンが原因によって起こるAGAと言われている。
そしてそのAGAによって薄毛がすでに進行してしまっている人がサウナに入ったとしても、サウナには男性ホルモンを阻害する効果が無いため進行を止めることはできないそうだ。

では、抜け毛対策ができるというのはどういうことなのかと言うと、通常人は毎日髪の毛が抜けているのだが、頭皮環境が悪化すると抜け毛の量が増えてしまう。
サウナには温熱効果があると先ほど説明したが、それにより頭皮の血行改善がされ頭皮環境を整えることができるのだ。
以上の理由からサウナで抜け毛対策ができると言われている。

少しややこしいがおわかりいただけただろうか。
つまり薄毛対策としてではなく、頭皮環境の改善を目的としてサウナに行くのは効果を実感することができるかもしれないということだ。

自毛植毛後にサウナに行っても問題ない？

サウナが頭皮環境に好影響を与えるというのは分かったのだが、自毛植毛後はすぐにサウナに行っても問題ないかが気になるところ。
調べてみると自毛植毛後のサウナについてはこのように言われていた。

術後2週間ほど経ちますと、頭部に直接衝撃が加わるサッカーやその他の激しいスポーツ、またはサウナなど、ほぼすべてのことが解禁となり、普段とまったく変わらない生活が送れるようになります。

引用：自毛植毛の施術後の経過｜親和クリニック®【東京・名古屋・大阪・福岡】

ということは植毛をして2週間経つまではサウナは我慢したほうが良いということだ。
まあ2週間経ってしまえば普段通りに過ごして良いみたいなので安心した。
植毛後にサウナに行っても良いのかわからなかった人は覚えておくと良いだろう。

サウナハットは意外と有能！

ちなみにサウナグッズとして「サウナハット」という帽子があるのをご存じだろうか。
見た目はスナフキンが被っているような長目のもので、素材はフェルト生地となっている。

とはいえサウナに行った時にこの帽子を被っている人はなかなか目にしないことだろう。
しかし、髪の毛や体の事を考えるのならばできるだけこのサウナハットを被ることが望ましいようだ。
その理由はサウナハットが持つ効果にある。

サウナハットには、『のぼせ防止効果』と『乾燥や熱から毛髪を守る効果』があると言われている。
帽子ひとつでこのメリットを得られるというのは驚きである。

何はともあれサウナに行く際は出来るだけ帽子を活用してみると良いかもしれない。

自毛植毛後にサウナに行った方のブログを紹介

「自毛植毛　サウナ」で検索してみると自毛植毛後にサウナを楽しむ方のブログを発見。

ということで少し紹介してみようと思う。

■自毛植毛から95日経過した方のサウナブログ

hage-4000.muragon.com

 岩盤浴もサウナも同じ部類ということでこちらのブログを選んでみた。
この方は自毛植毛を4000株で受けて約3ヶ月経過しており、岩盤浴に行ったようだ。

岩盤浴に行った目的は”発毛血行促進”ということで、サウナに期待できる頭皮環境の改善を目的として行かれたことが分かる。

自毛植毛後に気を付けたいこと

植毛後の頭皮というのはとてもデリケートな状態だ。
植毛が終わったから髪の毛がふさふさになると安心するのはまだ早い。
頭皮にダメージが加わると定着率に大きな影響を及ぼすので植毛後の過ごし方は特に気を付ける必要がある。

ということで最後に自毛植毛を行った後に気を付けた方が良いことを紹介して終わりにしようと思う。

【自毛植毛の注意点】
手術後の頭皮はデリケートです。
頭皮にダメージを与えないために、手術直後は以下の点に注意しましょう。

・カツラを使用中の方は、術後3日ほどは控えましょう。
・また、術後3日くらいは、就寝時は仰向けで休みましょう。
・移植部をひっかいたり、かさぶたを無理に取ったりするのはやめましょう。
・激しい運動は控え、お酒やタバコは1週間後まではなるべく控えましょう。
・洗髪方法や外出時のケア方法について、クリニックのスタッフにアドバイスを受けましょう。

引用：自毛植毛の施術後の経過｜親和クリニック®【東京・名古屋・大阪・福岡】

これらをしっかり守れば植毛の効果を最大限に実感することができると思うので、気を付けるようにしよう。

これからもっと寒くなってくるのでとりあえず自分はサウナにでも行って頭皮環境の改善に努めようと思う。